Қарағанды облысы
Саран қаласы
Абай атындағы
Саран гуманитарлық-техникалық
колледжінің БМ-9-13 тобының
студенті Карым Жадыра
Тәрбие сағатының тақырыбы:Мектеп оқушысының жеке бас гигиенасы
Тәрбие сағаты мақсаты: Жас ұрпаққа адам
денсаулығының қымбаттылығын, өмір сүру үшін қажеттілігін, бағалы байлық екенін
түсіндіру; қимыл әрекетке жаттықтыру, еңбек етуге, елін, жерін қорғауға қажетті
күш-қуатын молайту; дұрыс тамақтанудың денсаулық үшін маңыздылығын түсіндіру, тазалық,
жеке бас гигиенасын, мәдени дағдыларын қалыптастыру;
Көрнекілік: бейнежазба,
күтім түрлері көрінісі
Тәрбие сағатының барысы:
І. Ұйымдастыру кезеңі: «Сәлемдесу»
ІІ. Үй тапсырмасы: Денсаулық оны сақтау, жеке бас гигиенасын сақтау
туралы ойларын ортаға салып айту
ІІІ. Ой ашу: блиц-турнир сұрағы
а) Тіс тазартатын құралдар (щетка, паста)
ә) Ол судан қорқады, одан кір қорқады. (сабын)
б) Денені шынықтыратын, денсаулыққа әсері мол сабақ (дене тәрбие)
ІV. Сұрақ-жауап
1. Денешынықтырудың маңызы қандай?
2. Спорттық ойынның қандай түрлерін білесіңдер?
3. Жеке бас тазалығыдеген не?
4. Таза жүретінбаланықалайатайды? Оныңдостары не? (сабын, паста, сүлгі, су)
V. Сергітусәті «Денені шынықтыру»
Күн тәртібі дегеніміз не?
Күн тәртібі – бұл жұмыс пен тынығу уақытының
ауысымын дұрыс бөлуге көмектесетін кесте. Күн тәртібі – бұл уақыт бойынша
әрекеттерді тиімді және дәйекті түрде бөлу: тәулік бойы жұмыс пен демалысты
кезектестіру.
VI.Бейнежазба «Күн тәртібі»
VII.Әңгіме оқу, талдау.
- Ертеде бір кірқожалақ қыз өмір сүріпті. Оның дүниедегі жек көретін нәрсесі –
қолын жуу және жуыну екен. Сол себептен қолында, аяғында пайда болған жаралар
денесіне тарайды. Ауыз арқылы ішке кірген микроб қызды ауруға шалдықтырады.
Дәрігер қыз баланы тексеріп, ауруды жеңетін ғажайып затты ұсынады.
- Бұл не деп ойлайсыңдар?
а) Жұмбақ шешу.
1. Жылт-жылтеткен,
Жылғаданөткен. (су)
2. Не зиян? Не пайдалы?
3. тісемдейтіндәрігер (стоматолог)
4. Көзкөрмегендекиетінзат (көзілдірік)
5. Асқартаудақараорман (шаш)
6. Тәнісаудың (жаны) сау.
Бейнежазба
«Гигиена»
VIII.Ой қозғау
- Балалар жеке бас гигиенасын сақтау дегенімізді қалай түсінесіңдер?
а) 1. Жеке бас гигиенасын сақтау деп таза жүру, таңертең тұрып жаттығулар
жасау, жүгіру, жуыну қажет. Тырнақты өсірмей уақытында алып тұру.
2. Мектепте де, үйде де тазалықты сақтауымыз қажет. Тісімізді жуып, қолымызды
сабындап жуу, бөгде заттарды ұстамау қажет.
3. Жеміс-жидектерді жуып жеу, тамақты асықпай шайнап жеу, тамақ үстінде
сөйлемеу.
4. Спортпен айналысып, таза жүру әрбір адам өз денесін шынықтырса, жуынып, таза
жүрсе оны аурудан сақтайды.
5. Адам еңбекке қабілетті болып өссе дене құрылысы сымбатты болады. Үнемі таза
жүрсе денеңе жаман жаралар шықпайды.
1.Шаш және тырнақ күтімі.
Адам терісінің ең өсімтал бөлігі – шаш пен тырнақ.
Ол адамның миын күн сәулесі мен суықтан сақтайды. Әр шаштың өзінің өмір сүру
мерзімі бар. Шаш сырт көзге өз қалпын сақтап тұрғанға ұқсағанмен, шын мәнінде
күніне 100 тал шаш түсіп, 100 тал шығып отырады.
Шаштыаптасына 1-2 ретжуғанжөн. Өтесуықкүндері бас
киімсізшығуғаболмайды.
Қолдыңтырнақтарынаптасына 1 реталса,
аяқсаусақтарыныңтырнақтарынекіаптадабірретнемесеайынабірреталады.
2.Киімжәнеаяқ-киімкүтімі
Адамныңбарлықденесі, киім-кешегі,
аяқкиіміөтекелісімдіболуытиіс. Киімгеқарапкездестіруіңізкерек,
ақылғақарапқоштасуыңызғаболады. Еңалдыменаяқкиімкөзгетүсуікерек. Оләдеміжаңа,
киюгеөтеқолайлыболғаныдұрыс. Аяқкиімаяқтықыспауыкерек.
Биікөкшеліаяқкиімдікиюдіңқажетіжоқ. Солсияқтыкроссовкалардыжалпыкиюгеболмайды.
Олаяқтыбұзады, бірнешеаякдерттерінаяққатуғызады.
Өйткенібарлықкроссовкаларсинтетикалықматериалдарданжасалады.
Киімжылмезгілінежәнеауарайынасайкиілінуікерек.
3.Ұйқыгигиенасы
Ұйықтауғаарналғантөсекорынныңыңғайлыжәне таза
болуы, аса жұмсақнемесе аса қаттыболмауыкерек. Ұйықтаралдында таза
ауадасеруендеу, терезенінемесетерезежелдеткішінашықетіпұйықтаупайдалы. Ұйықтау
мен ас ішурежімінреттегенжөн. Бұлорганизмдібейберекетөмірсалтытигізетінстресстенарылуғажәнежүрек-қанжүйесікеселдерібұзылыстарыныңдамуынанбойдыалысұстауғакөмектеседі.
4Ауыз қуысы гигиенасы
1. Белгілі бір тәртіп бойынша тіс ысқышпен тіс
тазарту.
2. Күніне тіс екі рет тазартылып тұрса, ысқышты
орта есеппен алғанда төрт айда бір рет, ал талшықтары синтетикалық болса, 6-8
айда 1 рет ауыстырып отыру керек.
IX.Ой тұжырымы:
- Біз бүгін қандай тақырыпта сөз қозғадық?
- Нені ойға тоқып, жадымызда сақтауға тиіспіз?
- Сендер қандай азамат болып өсулерің керек?