1. Күн сайын спортпен айналысыңыз.
2. Алғыс білдіруге бей-жай қарамаңыз.
3. Айналысып жүрген ісіңіздің қыр-сырын біле түсуге ұмтылыңыз
4. Жақсы нәрсені күткен кезде, ұнамсыз жайтқа да дайын болыңыз.
5. Күнделік жүргізіңіз.
6. Бенджамин Франклиннің өмірбаянын оқыңыз.
7. Әр аптаға жоспар құрыңыз.
8. Өміріңізде басымдыққа ие 5 нәрсені жадыңызда ұстаңыз.
9. Өзіңізге ұнамайтын нәрсені мақұлдамаңыз.
10. Көбірек су ішіңіз.
11. Біліміңізді күн сайын жетілдіріңіз
12. Өзіңізге үлгі болатын адам табыңыз.
13. Жаттықтырушы жалдаңыз.
14. Күн сайын таңғы 5-те тұрыңыз.
15. Тамақты азырақ жеңіз.
16. Өзіңіздің «қаһарманыңызды» табыңыз.
17. Өзіңіз басқа біреуге «қаһарман» болыңыз
18. Бейтаныс адамдарға жылы жүзбен қараңыз, күлімдеңіз.
19. Таныстарыңздың, достарыңыздың алдында қарапайым болыңыз.
20. Күмәнсіз жәйтқа ғана келісіңіз.
21. Өміріңізден рақат алуды дәл қазір бастаңыз.
22. Ай сайынғы кірісіңіздің 10% -ын сақтап отырыңыз.
23. Мұражай, сурет көрмелеріне баруға аздаған уақытыңызды бөліңіз.
24. Орманда, саябақтарда серуендеңіз.
25. Сізге көмектескендерге алғыс айтыңыз.
26. Сізді ренжіткендерді кешіріңіз.
27. Көшбасшылық шен мен мақтан үшін емес, билік және әсер үшін қажет.
28. Сүйікті адамыңызбен ұмытылмастай, ерекше сәт өткізіңіз.
29. 5 жақсы дос табуға тырысыңыз.
30. Сыпайы болыңыз.
(Жалғасы бар)