Ұйқы қашқанда не істеуге болады?

спросил от Samal в категории Здоровый образ жизни

Ваш ответ

Отображаемое имя (по желанию):

Отправить мне письмо на это адрес если мой ответ выбран или прокомментирован:

Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений.

Анти-спам проверка:

Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.

1 Ответ

Ойламаған жерден ұйқыңыз қашып, мазаңыз кетсе ұйықтаудың амалын жасаңыз. Түнде ұйықтамаған адам күндіз көңілсіз , еш нәрсеге құлықсыз болады. Сондықтан дұрыс ұйықтай білудің әдістерін біле жүргеніңіз жөн.
1. Шие шырынын ішіңіз Шиенің құрамынды ұйқыны келтіретін мелатонин бар.
2. Ішіңізді сипап жатыңыз. Ішті сағат тілінің бағытымен сипаса, адам жаны тынышталып жайбарақат күйге түседі.

ответил от Samal

Ваш комментарий к ответу: