Қиярдың да өзіндік пайдасы бар. Оның құрамы дәрумендерге соншалықты бай емес, дегенмен оның да денсаулығымызды жақсартуға тигізер көмегі жетерлік. Қияр негізінен калориясы төмен диеталық көкеністер құрамына жатады. Оның құрамындағы дәруменін жоғалтпау үшін қабығын аршымай пайдаланған дұрыс. Бұл көкеністің бар қасиеті қабығында. Іштегі қалдықтарды, ішектерді тазалауға таптырмайтын табиғи дәрмегіңіз осы қияр дейді. Одан қорықпаған жөн.Өйткені ащы қиярдың құрамында да қатерлі ісікке қарсы тұратын қасиеттер бар көрінеді. Қабығы ащы екен деп қолда бар дәруменді жойып жібермеңіз