Жауап.кз вопросы и ответы
0 голосов

Ваш ответ

Отображаемое имя (по желанию):
Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений.
Анти-спам проверка:
Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.

1 Ответ

0 голосов
Таза ауада көп жүруге тырысыңыз. Ұйқыға жату үшін ең қолайлы уақыт 22:00 немесе 23:00. Ал ұйқыдан сағат 7-8 тұрғаныңыз дұрыс. Ұйқыдан тұрған міндетті түрде бір стақан су ішіңіз және бір қасық бал жегеніңіз дұрыс. Содан соң нәрлі ботқа, немес 1-2 жұмыртқа жеңіз.  Көбінесе, ақуыз қосылған тағамдарды жеңіз. Және, өзіңіз қалаған спорт түрімен айналысыңыз.
ответил от Sanim Umbetyarova

Похожие вопросы