2.Екіншіден, тез шешуді қажет ететін проблемалар тізімін жасаңыз. Мәселені саралап, бұл істі шешу үшін не істеуге болатынын ойлаңыз, оны да тізімге қосыңыз. Бұл ойларыңыз бен сезімдеріңізді ретке келтіріп, күйзелістен арылуға мүмкіндік береді. Содан кейін барып өміріңіздің жаңа кезеңіне өту оңайырақ болады.
3.Үшіншіден, әлі де жаныңыз жай таппай жатса, қолдау іздеңіз. Туғандарыңызбен, достарыңызбен, психологпен кеңесіңіз. Жақындарыңыздың арасында қиын жағдайларды бастан кешкен адамдар болса, олар сіздің жағдайыңызды түсініп, мәселені қалай оңай қабылдау қажеттігі туралы дұрыс кеңес айта алады. Сондықтан оңаша қалмаңыз. Көмек сұраңыз.
Көп жағдайларда, мұндай қиындықтар үшін біз өзімізді кінәлауға дайын тұрамыз. Бір нәрсені дұрыс жасамадық, басқаша әрекет ету керек еді деген оймен жанымызды жегідей жейміз. Бірақ біз бәріміз қателіктерден үйренеміз, қаталік жібермесек, тәжірибеміз де болмайтын еді. Бірден барлығын дұрыс жасау мүмкін емес. Бізді қоршаған адамдар мен өмірдің өзі бізге жиі әділетсіздік танытады. Өзіңізді кінәлай беруден аулақ болыңыз. Пайда болған қиындықтар мен қателіктер сізге мықты болуға мүмкіндік беріп, келешекте мұндай мәселелерді оңай шешуге мүмкіндік беретінін ескеріп, өз жаныңызды жігерлендіріңіз.