Ең арзан, ең оңай, ең эффективті әрі зиянсыз диета – СУМЕН ДИЕТА!!!
• Таңғы ас. Екі стакан су ішіңіз. Өзіңіз қалаған тағамдармен таңғы ас ішіңіз. Таңғы астан соң су ішпейміз. Тек екі сағаттан соң су ішуге болады.
• Түскі ас. Екі стакан су ішіңіз. Түскі асқа да шек жоқ! Қалаған тағамыңызды жеңіз. Бұдан соң да су ішпейсіз, тек екі сағаттан соң ішуге болады.
• Кешкі ас. Бір стакан су ішіңіз. Егер қаласаңыз екі стакан су ішіңіз. Кешкі астыда өзіңізге шек қоймай қалағаныңызша жеп алыңыз. Астан соң екі сағатта су ішпеңіз.
Ескерту: егер арасында кішкене тіске басар жегіңіз келсе, оның алдында екі стакан су ішу керек екенін ұмытпаңыз. Су ішкен соң қанағаттап қалсаңыз ештеңе жемеңіз. Бірақ тағамыңыз аз ғана болса, бір стакан су ішуге де болады. Және де таңғы, түскі, кешкі ас ішерде тіке отырып, тоймай жеген дұрыс. Бұны кейін өзіңіз әдетке айналдырсаңыз, денсаулығыңызға жақсы әсері көп: жеңіл, сергек жүресіз, асқазаныңыз ауырмайды, еріншектік азаяды. Негізінен тамақтанған алақандай асқазанымыздың үштен бірі тамақ, үштен бірі су, қалған бір бөлігі бос, яғни ауа болу керек.
Бұл диетаны ұстаған адамдарға оның нәтижесімен және моральды қиын емес екендігімен қатты ұнап жатады. Бұл системаны бірқалыпты орындап жүрсеңіз, әрқашан формада жүресіз деп сенеміз.
Ең маңыздысы бұл диетамен 2 аптада 8-12кг. тастауға болады.
Сәттілік!!!