Question

мне 17 лет, рост 167, вес 55+ Меня волнуют мои полные ноги, какие упражнения вы посоветуете, я делаю такие упражнение как приседание, и поднятие ног. Вот собственно и вопрос: что сделать чтобы похудеть в ногах?

Answer 1

Приседания качают попу, а поднятия ног качают пресс, лучше побольше ходи, прыгай на скакалке только не на носочках а полностью на стопах, не вздумай садиться на белковую диету, если хочешь чтобы ноги уменьшились, так как с помощью белков мышцы становятся больше, и от этого ноги станут еще тольще и тверже. Лучше всего меньше ешь, больше прыгай, больше ходи пешком спортивной походкой, и делай гимнастику, что бы потом расстяжек не было)