Question

мне 17.я очень худая.вешу 42кг,при росте 172 это ужасно!я все ем подряд,но не могу поправится!как вы думаете, может таблетки пить чтоб набрать вес?

Answer 1

Просто нужно правильно питаться, больше углеводов и белков. Углеводов 5-7 грамм на килограмм веса, а белков 3-4. В день примерно по 2200-2500 ккал нужно съедать. Плюс выбирать правильные продукты: макароны и хлеб грубого помола, курица, крупы

Answer 2

вам  нужен протеин  для    набора веса

Answer 3

Доброго  времени суток , Я занимаюсь  спортом  и для набора веса  всегда употребляю  добавки    , которые  здорово помогают  набрать  вес ,  они   совсем безопасны , а подробнее   можете прочитать  здесь  http://naturalconcept.it/creatina-monoidrato   так что рекомендую заглянуть.

Answer 4

Попробуйте включить в свой рацион протеиновые коктейли, которые можно самостоятельно дома готовить, если интересно, то вот здесь https://coral-info.com/domashnie-recepty-proteinovyx-koktejlej/ выложено несколько рецептов таких коктейлей. Они должны помочь вам решить вашу проблему. А таблетки точно пить не стоит.