Жауап.кз вопросы и ответы
0 голосов
Напишите методы прокачки пресса парню а домашних условиях.
спросил от Айман в категории Товары и Услуги

Ваш ответ

Отображаемое имя (по желанию):
Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений.
Анти-спам проверка:
Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.

2 Ответы

0 голосов
Ложишься на пол, качаешь.
Объяснять сами упражнения слишком муторно.
Выдели несколько упражнений на каждую область: верх, низ и боковые/косые мышцы живота.
Сами упражнения, можно с большим успехом найти в интернете, нежели здесь.
ответил от Айман
0 голосов
Ляг на спину, вытянити носки и приподними ноги на 10 см от пола, крч, все что ниже таза не должно касаться пола. Полежи так минут 10 охуеешь и так каждый день
ответил от Айман

Похожие вопросы

0 голосов
0 ответов
0 голосов
0 ответов
0 голосов
1 ответ
0 голосов
0 ответов
0 голосов
0 ответов
0 голосов
0 ответов
0 голосов
0 ответов
0 голосов
0 ответов
0 голосов
0 ответов
0 голосов
0 ответов
0 голосов
0 ответов