как вырасти? мне 18 лет, а мой 160 см(159 см) а вес 44кг .хочу хотя бы 165!! скажите,какие упражнения надо делать?

спросил от Aisha в категории Другое

Ваш ответ

Отображаемое имя (по желанию):

Отправить мне письмо на это адрес если мой ответ выбран или прокомментирован:

Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений.

Анти-спам проверка:

Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.

1 Ответ

Для роста костей - в своем рационе употребляй как можно больше кальция, молочные продукты ( молоко, творог, сметанку )
Каждый день веси на турнике, желательно перед сном, чтобы вытягивался позвоночник.
Не комплексуй, обезательно выростишь :)

ответил от Aisha

Ваш комментарий к ответу: