Question

Я парень 18 лет, телосложение у меня худое, однако я хочу нарастить мышцы и набрать массу с помощью протеинов, так вот вопрос , у меня получится ? если до седьмого пота заниматься, у кого нибудь есть опыт.?

Answer 1

протеин тот же белок, и если ты не атлет за 100 кг нету смысла, сначала начни жрать по 6-7 раз, делать основные базовые упражнения

Answer 2

Доброго времени суток , были у меня   проблемы с весом , подсказали сайт   https://atletic-food.ru/bombbar_pech_40_gramm  протеиновое  печенье  очень  помогло и вес Я  набрала , так что рекомендую.